メンタルの病気の人にとって、 睡眠は大事 寝不足だと、心身ともに不調になってしまう 私の場合、 ちゃんと眠れるか不安で、寝つきが悪い 寝なきゃと緊張してしまい、 余計に、眠れなくなってしまう悪悪環 前回の診察で、主治医に薬の相談をした あまり効か…