【体験談】睡眠薬デエビゴに変更
メンタルの病気の人にとって、
睡眠は大事
寝不足だと、心身ともに不調になってしまう
私の場合、
ちゃんと眠れるか不安で、寝つきが悪い
寝なきゃと緊張してしまい、
余計に、眠れなくなってしまう悪悪環
前回の診察で、主治医に薬の相談をした
あまり効かなくで、睡眠のサプリを飲んでると言ったところ
自然な眠気が訪れる薬だ
もう何年も通っている病院だけど、
いまだに先生と話すのが怖くて、
必ずとんぷくのエビリファイを飲んで、
通院している
今は、軽いうつ状態でそこそこ安定して、過ごせている
睡眠のために、自分なりに努力している
朝の散歩と夕方に体を動かすようにしている
寝る前のスマホも控えている
主治医いわく、
朝散歩より夕方の散歩の方が睡眠によいのだと、
もっと早く言って欲しかった
睡眠のため、できるだけ昼寝も減らした
眠剤に加え、不眠に効く加味帰脾湯
(かみきひとう)という漢方を飲んでいる
漢方とデエビゴは、効いてるのかどうか分からないけど、
おまじない代わりに飲んでます
